腎臟的主要功能是排毒，腎臟過濾血液排鹽、毒素和所有不必要的物質(zhì)進(jìn)入人體 。這樣日積月累 ， 鹽毒堆積，毒素會(huì)增加 。那么，吃什么菜能把腎臟洗干凈呢？一般來說，在生活中，以下食物可以清洗腎臟:
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【吃什么菜能把腎臟洗干凈？快看看有沒有你喜歡的蔬菜】1 。大蒜 。新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可以降低膽固醇 ， 是益腎飲食的最佳選擇之一，而且大蒜還是很強(qiáng)的抗氧化劑 。
2 。西蘭花 。西蘭花是十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素c、維生素k等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素 ， 鉀含量相對(duì)較低，有助于保護(hù)腎臟 。
3 。蘋果 。蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低 ， 是保護(hù)腎臟的完美零食 。
4 。香菜 。香菜散發(fā)出特殊的香味，香菜被認(rèn)定為排腎毒的純天然食材 。中醫(yī)認(rèn)為，香菜性溫、通心、脾經(jīng)，具有溫健脾、下氣消食等效果，還能促進(jìn)腎臟排毒 。用香菜排出腎毒的最好方法是喝香菜汁 。香菜洗凈切碎，放入鍋中加入水溫煮 ， 約10分鐘，過濾香菜葉即可飲用，也可與其他果汁混合 。
5 。冬瓜 。冬瓜性寒、味甘、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含汁液攝入體內(nèi)后，刺激腎臟，增加尿量，促進(jìn)排毒 。
6 。桑葚 。桑葚味甘 ， 性寒，有滋養(yǎng)腎臟、生津止渴的效果 ， 含有物纖維特別豐富，是普通水果的5倍 ， 有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 促進(jìn)毒素排出，大幅減輕腎臟負(fù)擔(dān) 。
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