乳腺增生的調(diào)理方法，包括注意飲食起居規(guī)律、少食可能對乳腺有刺激的食物和藥物，如蜂蜜、蜂王漿、美容養(yǎng)顏的補品、含雌孕激素的藥物 。乳腺增生為病理學(xué)概念，指乳腺腺體在雌孕激素的作用下產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性改變，微觀上表現(xiàn)為導(dǎo)管上皮增殖、間質(zhì)增厚；宏觀上則表現(xiàn)為腺體變硬、變厚，可觸及硬塊或感到壓痛 。乳腺增生較重時 ， 腺體堅實，可壓迫在腺體內(nèi)穿行的神經(jīng)使患者感到疼痛 。
一、誘發(fā)因素
1.長期壓力過大、精神緊張會引起機體內(nèi)分泌紊亂，可導(dǎo)致雌激素水平持續(xù)升高，引起乳腺增生 。
2.女性乳腺如果對雌激素過于敏感，也可誘發(fā)此病 。
3.平常過多食用含雌激素高的食物，以及長期服用避孕藥物的女性，也可誘發(fā)此病 。
4.女性月經(jīng)、不哺乳或哺乳時間過短，也會導(dǎo)致乳腺發(fā)生增生性改變 。
二、癥狀
1.乳腺疼痛
多為首發(fā)癥狀，疼痛可為周期性或非周期疼痛，周期性疼痛與月經(jīng)周期相關(guān)，而乳腺囊性增生病者常為定位明確的非周期性疼痛 。
2.乳腺結(jié)節(jié)或腫塊
乳腺結(jié)節(jié)包括顆粒狀結(jié)節(jié)、條索狀結(jié)節(jié)等，結(jié)節(jié)常為多個，可累及雙側(cè)乳腺，亦可單發(fā) 。腫塊一般較小，可用手觸及 。形狀不一，可隨月經(jīng)周期性變化而增大、縮小或變硬、變軟 。
3.乳頭溢液
乳頭處可見淡黃色、無色或乳白色漿液，血性溢液少見
三、飲食護理
1.飲食
　?。?）少吃含雌激素多的食品 ， 乳腺增生的發(fā)病與雌激素密切相關(guān)，所以飲食應(yīng)該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情 。
　?。?）飲食要定時定量、少食多餐、宜清淡，多食新鮮的水果、蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、獼猴桃、椰子等 。
　?。?）乳腺增生的女性應(yīng)多吃高蛋白、低脂肪的食物，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充氨基酸 ， 增加患者的營養(yǎng)和抵抗力 。低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多堆積在乳房 ， 加重乳房的負擔(dān)，加重病情，要少吃油膩食品 ， 如肥肉、豬油等 。
　?。?）多吃粗糧、雜糧，如粗米、玉米，少吃精米、精面，常吃富有營養(yǎng)的干果、種子類食物 ， 如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子等 。
2.護理
　?。?）乳腺增生患者需要注意生活規(guī)律，不要熬夜，每天保持6~8小時的睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，經(jīng)常熬夜容易讓機體免疫力有不同程度的下降 。
　?。?）乳腺增生患者需要注意保持心情愉快，學(xué)會疏導(dǎo)自己的不良情緒 ， 這樣才有利于自己的健康 。
　?。?）患有乳腺增生者需要積極的參加體育鍛煉，運動可以減壓使心情舒暢 ， 因而對疾病具有預(yù)防作用 。
　?。?）部分乳頭溢液患者應(yīng)注意乳房衛(wèi)生，及時更換內(nèi)衣，避免對乳房造成刺激 。
【乳腺增生怎么調(diào)理最好方法】

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