便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病 ， 主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等 。中老年的女性便秘可能是盆體結構的松弛造成的 ， 建議患者進行中醫(yī)上的辨證論治，除了中醫(yī)治療以外，患者可以去醫(yī)院做排糞造影、肛門直腸壓力測定之后，考慮生物反饋治療 。
一、如何調理
1、通過飲食調養(yǎng)便秘
黃豆、豌豆、南瓜等含有纖維素的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養(yǎng)便秘；2、加強排便習慣的形成
早晨起床后補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
3、養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)
不良心理狀態(tài)和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節(jié)律和幅度 ， 導致較難治的慢性功能性便秘；
4、搭配服用來改善便秘
主要原料僅含蘆薈葉、黃芪、銀杏果，這三味配方都是衛(wèi)生部公布的藥食同源物品，幫您改善便秘 ， 達到正常排便 。
【便秘怎么調理 女性 便秘怎么辦】增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激 ， 并養(yǎng)成良好的排便習慣 ， 如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便 ， 同時應增加活動 。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要 。

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