金銀花、樟香能防暑

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如果問醫(yī)生大暑季節(jié)最應(yīng)該預(yù)防的是什么，醫(yī)生十有八九會告訴我防暑！的確，此時最容易發(fā)生的是中暑 ， 全身明顯無力、頭暈、心悸、胸悶、大量出汗、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑前兆，必須立即在通風(fēng)處休息，喝淡鹽開水和綠豆湯、西瓜汁 。
有一種叫做金銀花露的藥水 ， 可以去除渾濁的炎熱，每到盛夏都很受歡迎，實際上在家自己制作的方法非常簡單 。取金銀花50克 ， 加水500毫升，浸泡30分鐘，用猛火煮 ， 用小火煮，前后15分鐘 ， 倒藥汁，加水煮，取2次煮的藥汁，一起放入冰箱備用，喝的時候加冰糖調(diào)味就可以了 。
一般來說 ， 鮮的金銀花味道偏苦些，干的或是炒過的味道比較好 。濕氣重時，金銀花可以和樟香、佩蘭一起浸水 。當(dāng)然，新鮮樟香葉加佩蘭、炒麥芽、甘草等煮水的效果也很好 。
多吃湯粥養(yǎng)人
高溫濕氣大，對人體影響最重要的因素是熱濕毒 。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，還會引起脾胃功能失調(diào) 。因而，大暑養(yǎng)生首先要重視補水 ， 而在氣候炎熱時輔以湯粥更為養(yǎng)人 。比較推薦的是綠豆粳米粥，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用 。
【大暑最重要的排濕去除濁氣 大暑如何排濕去除濁氣】盛夏之時出汗多，補鉀同樣重要 。除人們熟悉的香蕉外，綠豆、葡萄干、毛豆也都是補鉀高手，若論含鉀量最高的就是葡萄干了——每百克葡萄干含鉀995毫克；若兼顧清熱功效 ， 則綠豆最宜；而鹽水煮毛豆則是推薦的鉀鈉同補之物——每百克毛豆中含鉀478毫克，加之以鹽調(diào)味，同時還補充了鈉的丟失 。

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