胃脹是指上腹部有腫脹感，從外側(cè)可見明顯的胃突出、持續(xù)放屁等 。胃膨脹的原因是，當(dāng)胃、十二指腸炎、逆流、腫瘤、胃液分泌發(fā)生變化時，胃的排放速度變慢 ， 胃中積累的食物對胃壁產(chǎn)生壓力 。同時，食物在胃內(nèi)過度分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體 ， 胃內(nèi)壓力變高，胃膨脹 。胃脹氣可能是胃本身的問題，也可能是肝膽的問題 。那胃脹怎么辦？
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1.慢慢咀嚼，吃飯時慢慢咀嚼，邊吃邊喝湯，容易引起消化問題膨脹 。
2.嚼米湯、米湯和大麥粥對腸胃脹氣、排氣和胃灼熱有效 。用5分鐘的水加入1分鐘的米飯（煮10分鐘的谷物） 。蓋上蓋子 ， 慢慢燉50分鐘 。過濾冷卻后，每天喝幾次 。
3.喝醋，用一勺純蘋果醋加水，晚餐抽煙，有助于消化 。早上起床也可以喝檸檬水 。還有治療和清血的作用 。
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【胃脹氣是怎么引起的？邊吃邊喝湯小心胃脹氣】4.遠(yuǎn)離錯誤的食物組合 。食物組合不良會導(dǎo)致消化問題 。例如 ， 蛋白質(zhì)和淀粉不是好伴侶，蔬菜和水果不容易組合 。牛奶不應(yīng)該和三餐一起使用，糖不應(yīng)該和蛋白質(zhì)和淀粉一起使用 。
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