澤瀉粥
原料：澤瀉15—30克 ， 粳米50一100克，砂糖適量 。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成 。
用法：每日1—2次 ， 溫?zé)岱?。
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫 。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等 。
玉米粥
原料：玉米100克、黃豆粉15克
制作：在水快要煮開的時(shí)候，加入玉米及豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時(shí)服用 。
用法：每日1—3次
功效：可降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁，防治脂肪肝作用 。
洋蔥粥
原料：洋蔥（白皮）100克、粳米50克
制作：洋蔥洗凈切成片，粳米淘洗干凈，洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食用 。
用法：每日1—3次
功效：可以降低人體外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，具有降低“壞血脂”、預(yù)防血栓形成的作用 。
【這幾款養(yǎng)生粥能降血脂,勝過(guò)吃藥】

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