1、枸杞大棗山藥粥
食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g 。
做法：
1)山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈
2)大棗預(yù)處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出 ， 去栆把兒 ， 處理好的大棗，再 熬粥，就不會有苦味
3)大米，煮好的大棗 ， 山藥 ， 枸杞 ， 花生，冰糖，加進(jìn)鍋里
4)電壓力鍋，煮粥檔
2，大棗茯苓糯米養(yǎng)生粥
食材：糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時；
2)鍋中放入足夠的清水 ， 大火燒開后 ， 下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；
3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘 ， 喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可 。
3、大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許 。
做法：
1)準(zhǔn)備好所有的食材 。
2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘 。
3)枸杞清水浸泡 。
4)大蒜切末 。
5)沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至 。
6)炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火 。
7)這時米粥已經(jīng)濃稠 。
【老少皆宜的五款食療粥 巧過春天】8)加入蒜末攪拌 。
9)再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘 。
10)然后放入枸杞 。
11)加少許雞精攪拌 。
12)淋入香油 。
13)攪拌均勻關(guān)火 。
4、蔥白大米粥
食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量 。
做法：
1)材料洗凈備用
2)胡蘿卜切絲
3)蔥切段，姜切片
4)大米提前泡二十分鐘
5)將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一
6)加入切好的胡蘿卜絲，通電 ， 按下熬粥選項(xiàng)開始工作 7)大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可 。
5、神仙粥
食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段 。
做法
1)糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水
2)開大火煮，煮開后拌下一防止粘鍋 。關(guān)小火熬
3)蔥取根和蔥白洗凈 ， 姜切片
4)當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘
5)最后加入醋，拌勻即可
通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對感冒有了很多的認(rèn)識 ， 其實(shí)這些疾病的出現(xiàn)歸根結(jié)底是由于人們的抵抗力差的緣故，平時我們要多注意鍛煉身體，這樣才能健康養(yǎng)生哦！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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