四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽 。
做法：
1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起 。
2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可 。
三紅湯
材料：紅棗 ， 紅豆，花生紅衣 。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可 。
這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易 ， 材料容易購(gòu)買，做法簡(jiǎn)單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白 。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜 。
做法：
1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核 。
2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中 ， 加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí) ， 然后用食鹽調(diào)味即可 。
銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜，干蓮子，銀耳 ， 紅棗，冰糖 。
做法：
1.銀耳用溫水泡發(fā) ， 南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈 。
2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘 ， 然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可 。
【女人喝什么湯補(bǔ)血最有效 五類補(bǔ)血湯讓你恢復(fù)血色】百合白果牛肉湯
材料：百合，白果 ， 紅棗，牛肉，生姜 。
做法：
1.白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，紅棗去核 。
2.牛肉切片 。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi) ， 加入適量的水，用大火煮沸之后 ， 改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可 。

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