【斷奶乳房下垂要注意什么？乳房下垂要怎么保健?】對(duì)不少新手媽媽而言，給孩子斷奶后都會(huì)或多或少出現(xiàn)乳房下垂、變形等現(xiàn)象 ， 大大影響了美觀和女性的自信 。某種程度上，哺乳期乳房變小和下垂是很難避免出現(xiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)斷奶乳房下垂出現(xiàn)后，女性要注意什么？
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選擇合適的內(nèi)衣
哺乳期使用專用的哺乳內(nèi)衣，給孩子斷奶后，不要穿懷孕前的內(nèi)衣，根據(jù)現(xiàn)在的乳房狀況重新選擇新的內(nèi)衣 ， 選擇好的內(nèi)衣，彈性好的內(nèi)衣，透氣性高，合適的內(nèi)衣
經(jīng)常按摩
將一只手的食指、中指、無名指并攏 ， 放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈 。兩側(cè)乳房各做10次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房營(yíng)養(yǎng)供應(yīng) ， 有利于雌激素分泌 。
冷熱水沐浴
冷熱水交替沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性 。
方法:淋浴頭從下向上傾斜45°角 ， 用冷熱水交替，清洗和按摩乳房下，刺激乳房血液循環(huán) 。
營(yíng)養(yǎng)飲食
盡量均衡飲食，還可以適當(dāng)攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)食物，女性多不喜歡脂肪，但乳房需要脂肪支持 。
還可以多吃含維生素b族和維生素e的食物 ， 促進(jìn)雌激素的分泌 。
整形手術(shù)
如果乳房下垂的情況比較嚴(yán)重太影響美觀的話 ， 還可以選擇進(jìn)行整形手術(shù)糾正 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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