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龍眼是一種比較常見的水果，大家都知道龍眼是具有滋陰活血的作用的，正常情況下，女性吃龍眼的話，對身體是有很好的滋補(bǔ)作用的，但是如果在月經(jīng)期間吃龍眼的話，是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長，因此是不建議女性在月經(jīng)期間吃龍眼的，尤其是平時(shí)有痛經(jīng)的人，經(jīng)期最好少吃龍眼，適當(dāng)?shù)某允菦]是的，但是不要大量的食用。
經(jīng)期能吃龍眼嗎
龍眼是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)是有好處的，但是在量大的時(shí)候以及月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候吃，吃多了會(huì)使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的，因此在經(jīng)期吃龍眼要注意量。
龍眼的功效作用
1、溫補(bǔ)
多喝龍眼茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì) 。
2、抗癌
經(jīng)臨床試驗(yàn)，龍眼對多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
3、安眠
中醫(yī)說龍眼具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、安神
龍眼含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以龍眼作為搭配。
6、降脂
龍眼肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些龍眼，特別是愛美的女孩。
7、補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
經(jīng)期吃什么水果好
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。
2、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效，因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤茫欣诮?jīng)血的排出。
3、榴蓮
作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。
4、草莓
經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老。
5、無花果
很多女性到了經(jīng)期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個(gè)時(shí)候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時(shí)又有極其豐富的營養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。
6、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強(qiáng)體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內(nèi)濕氣，對健康有益。
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