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免疫力低下對(duì)健康影響較大，因?yàn)槊庖吡Φ拖?nbsp;，常常容易引起細(xì)菌感染，容易導(dǎo)致器質(zhì)性病變，所以說(shuō)出現(xiàn)免疫力低下的時(shí)候，首先要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行改善，應(yīng)該多吃一些有助于促進(jìn)免疫力提高的食物，比如說(shuō)蜂膠、新鮮的水果蔬菜，多吃一些魚肉，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
一、免疾力低下吃什么能好
1.蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑” 。
2.麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。(雌二醇是一種可能會(huì)引起癌癥的雌激素) 。食用時(shí)要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。
3.大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關(guān)的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
4.西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時(shí)西紅柿還提供了豐富的維生素A和C ，鉀，和植物化學(xué)物質(zhì) 。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來(lái)當(dāng)作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。精彩推薦：幼兒免疫力低下吃什么食物調(diào)理
5.螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70% ，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C ，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
6.蘑菇
蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過(guò)低常常使重感冒的加重風(fēng)險(xiǎn)增加。
在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康發(fā)揮重要作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
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