隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的工作環(huán)境越來越優(yōu)越 ， 特別是夏天，為了冷卻 ， 很多單位都開空調(diào)冷卻 。出乎意料的是，這種低溫環(huán)境使血管急劇收縮 ， 血流不暢，關(guān)節(jié)受損冷，關(guān)節(jié)疼痛，危害健康 。那么，夏季如何預(yù)防空調(diào)疾病呢？

文章插圖
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室內(nèi)注意保溫
不要在冷風(fēng)直吹的地方，適當(dāng)增加穿脫方便的衣服，膝蓋可以用毛巾保護(hù)，同時也可以站起來行走，保持正常體溫，促進(jìn)身體血液循環(huán) ， 提高身體抵抗力 。
打開窗戶通風(fēng)
【夏天容易得空調(diào)病嗎?7招教你預(yù)防空調(diào)病】長期使用空調(diào)門窗 ， 容易積累室內(nèi)空氣污染、有毒有害物質(zhì)，病原微生物密度增加，感染機(jī)會增加 。
外出時不要馬上暴露
從空調(diào)環(huán)境中外出，首先在陰涼的地方活動一會兒，身體適應(yīng)后在太陽下活動 ， 長期在空調(diào)室內(nèi)的人應(yīng)該在室外活動，多喝熱水，加快體內(nèi)的新陳代謝 。
保持皮膚清潔
經(jīng)常保持皮膚清潔衛(wèi)生 。這是因為經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)環(huán)境，冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易堵塞汗腺和皮脂腺，感染化膿，所以經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔 。
適當(dāng)運動
適當(dāng)運動，鍛煉出汗，增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)，下班回家洗澡，水溫不要太熱，用溫毛巾適當(dāng)按摩關(guān)節(jié)部位 。
加強(qiáng)空調(diào)維護(hù)
空調(diào)過濾器和冷卻線圈應(yīng)經(jīng)常清潔，防止細(xì)菌、病毒等微生物的發(fā)生 。使用空調(diào)的房間最好配置空氣凈化器，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量 。
減小溫差
減小室內(nèi)外溫差，空調(diào)房最佳溫度為25℃~27℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過6℃ 。不要因為貪婪而降低空調(diào)的溫度 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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