腸胃功能不太好，是現(xiàn)在年輕人的通?。蛭衷詿蠖嗍哪昵崛嗽諂絞鋇氖焙蚨疾皇嗆蘢⒁獗Ｑ約旱某ξ腹δ埽?經(jīng)常吃一些比較冷的東西，就會導(dǎo)致腸胃的黏膜受損 ， 所以在平時的飲食方面，需要注意盡量的少吃一些辛辣的，口感比較酸的食物，還有就是減少油炸和高脂肪的攝入 。
【有胃病的人不能吃什么？】

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奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣 。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉 。
牛奶等奶制品含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖
辛辣食物
發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀 。
口感酸的食物

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胃部不適時，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等癥狀 。
高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動 ， 導(dǎo)致或加重腹瀉 。消化不良時 ， 應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物 。
油炸食物
與高脂肪食物一樣 ， 油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘 。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低 ， 不利于腸道健康 。
加工食品

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一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物 。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動的膳食纖維 。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良 。

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