八個(gè)月的寶寶已經(jīng)能夠吃輔食了，這時(shí)候一方面要注意哺乳 ， 另外一方面要適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，這樣才有助于寶寶腸胃的鍛煉，有助于寶寶良好的生長(zhǎng)和發(fā)育 。那8個(gè)月的寶寶食譜有哪些？
一、8個(gè)月的寶寶食譜
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量 。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈 。將燕麥煮成燕麥粥 。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟 。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶 。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個(gè)、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許 。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開(kāi)水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈 。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎 。青菜葉用手撕碎 。大米淘洗干凈，將雞腿肉?。?木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘 。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開(kāi)鍋蓋，開(kāi)火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可 。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤?。
二、8個(gè)月寶寶需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
1.熱量：這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢 ， 很可能是熱量不足 。寶寶所需的熱量開(kāi)始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取 。
2.蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃 。
【8個(gè)月的寶寶食譜，兩大食譜分享】3.鐵質(zhì)：由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗?。?需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物 。

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