柿子中具有豐富的營養(yǎng)價值，含有多種活性物質(zhì)，其中包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸 。吃柿子能補充我們身體所需要的物質(zhì) ， 但不少人也會產(chǎn)生疑問：來姨媽能吃柿子嗎？
一、來姨媽可以吃柿子嗎？
       來姨媽可以吃柿子，但不能過量，也不能與富含鈣、鐵的食物同時食用 。適量吃柿子能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì) ， 有益于健康；過量食用或食用不當(dāng)則會導(dǎo)致身體不適，危害健康 。
   1.適量服用
       柿子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可補充機體對于此類物質(zhì)的需求 。中醫(yī)上，柿子性甘、澀，性偏寒涼 。若日常進食過多，可能會導(dǎo)致寒氣刺激脾胃，引起腹瀉、腹痛等癥狀 。而對于月經(jīng)期的女性，若進食過多柿子 ， 可能會導(dǎo)致寒氣郁結(jié)，引起或加重痛經(jīng)的癥狀 ， 因此需要盡量避免過多食用 。
2.不能與富含鈣、鐵的食物同時服用
【來姨媽可以吃柿子嗎 經(jīng)期不能吃的幾種水果】柿子中含有少量鞣酸，若在月經(jīng)期間進食補鈣、補鐵的食物，如牛奶、雞血等，可能會導(dǎo)致鈣、鐵與鞣酸反應(yīng)形成沉淀而引起消化不良、便秘等不適癥狀 ， 因此不建議大量食用，也不建議與富含鈣、鐵的食物同時食用，避免導(dǎo)致身體不適 。
二、經(jīng)期不能吃的幾種水果
1.生性寒涼的水果
主要有梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜等，來月經(jīng)時食用寒涼水果 ， 容易引起胃腸道刺激，可能出現(xiàn)腹痛、消化不良等癥狀 。
2.酸澀難消化的水果
主要有柑橘、桑葚、芒果、枇杷、奇異果、楊桃等，月經(jīng)期是女性較為特殊的時期，在此期間女性的抵抗力、免疫力較平時下降 ， 如果吃酸澀難消化的水果 ， 容易導(dǎo)致胃酸過多，影響消化，可能出現(xiàn)惡心、反酸、腹瀉等癥狀 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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