約80%的更年期婦女被一系列或重或輕的癥狀所困擾 。更年期的女性可以吃牡蠣 ， 緩解更年期的癥狀 。
【女性更年期有哪些癥狀?女性適量吃牡蠣可以緩解更年期癥狀】

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歐洲人稱牡蠣為海洋牛奶，其中含有18種氨基酸、糖原、b族維生素、?；撬岷外}、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃可以提高身體免疫力 。其鈣含量接近牛奶，食用后有利于強(qiáng)筋健骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松等 。其鐵含量是牛奶的21倍，維生素B12含量也非常豐富 ， 有預(yù)防貧血的效果 。牡蠣中含有的氨基酸、鐵、碘等物質(zhì)改善血液循環(huán)功能，可以解決更年期女性手腳冰冷等問(wèn)題 。

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