生活就是由喜怒哀樂組成的，每天接觸不同的事、人，難免會遇到讓人心情煩悶的事兒 。特別是在春天，萬物升發(fā)的季節(jié)，更會出現(xiàn)喜歡嘆氣、兩脅脹痛等肝氣不舒的情況 。心情不好應(yīng)該怎么辦?今天小編與你聊聊怎樣在這個春天心情更好一點 。
【告別心情煩悶 試試四款花茶】
【四大花茶喝完心情愉悅,煩躁頓消】春為四季之首，萬象更新之時，人體卻容易感到困倦乏力，產(chǎn)生春困現(xiàn)象 。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪 ， 令人神清氣爽 。
1、蜂蜜香茅茶
制法：將新鮮檸檬香茅草，薄荷葉洗干凈，放進茶壺，沖入熱水，燜泡幾分鐘后放到微涼，調(diào)入蜂蜜就可以飲用 。
功效：檸檬香茅草有和胃通氣，醒腦的作用 。薄荷能祛邪毒，解困乏，疏肝解郁，令人口臭清新 。蜂蜜可清熱補中，除煩解毒，潤燥止疼 。飲用此茶有醒腦解乏 ， 改善心情之作用 。適于肝氣郁結(jié)引起的情緒抑郁，悲觀 。
2、櫻桃甜湯
制法：櫻桃洗干凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼續(xù)煮5分鐘就可以 。
功效：櫻桃益氣養(yǎng)顏，祛風(fēng)化濕，含鐵量居于水果首位;維生素A含量比葡萄，蘋果，橘子多四至五倍 。櫻桃中有種叫做花青素的物質(zhì)，可以制造快樂 。美國密芝根大學(xué)的人們在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物皆有效 。本品適于肺氣虧虛，肝氣郁結(jié)引起的情緒抑郁，悲觀 。
3、雙花玫瑰開郁茶
制作：重瓣紅玫瑰、菊花、陳皮、山楂、枸杞子、冰糖，將所有材料放入杯中 ， 用200毫升開水沖泡，加蓋燜15分鐘即可 。
功效：陳皮，健脾理氣;山楂 ， 行氣活血;菊花，清肝熱;玫瑰花，疏肝理氣;枸杞 ， 養(yǎng)肝血、滋腎陰 。平時喝能疏肝理氣、健脾化痰、行氣活血 。
平時心情不好的時候喝 ， 會讓氣血順暢些，心情好一點 。(男生、女生都可以哦)
4、銀耳枸杞糖水
制法：銀耳浸水，泡發(fā)兩小時，除掉雜質(zhì)，用清水洗干凈備用 。枸杞洗干凈備用 。把銀耳放到砂鍋，加清水用武火燒開，改穩(wěn)火燉兩小時，加入枸杞子，冰糖，再煮20分鐘，下雞蛋清攪勻，稍微煮一會就可以 。
功效：銀耳滋陰益氣，養(yǎng)胃潤肺，補腦強心，抗癌防衰 。柯杞子滋補肝腎，益精明目，固髓健骨 ， 潤肺補虛 。本品扶正固本，有補血強身，防病抗老防衰的功效 。適于肺氣虧虛引起的情緒抑郁 ， 悲觀 。
寫在最后 ， 生活是自己的，身體也是自己的 。做什么事情開心，就多一點，不開的事呢，就少做一點 。好的茶飲是調(diào)理情緒的一方面，也可以找朋友疏導(dǎo)、幫助，散步、聽音樂，都是很不錯的方式 。你只要記住一點：自己是自己的主人，你的身體 ， 需要你溫柔的對待哦!

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