肝臟和腎臟都是人體重要的器官，一旦出現(xiàn)問題，對于我們的生理平衡和健康狀況都是一個不小的傷害 。腎虛肝火旺是很多人都會有的一種癥狀，主要是由人們?nèi)粘Ｉ罘椒ú唤】狄鸬?。那么有什么方法可以治療腎虛肝火旺呢?
一:銀耳蓮子粥
1:銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效 。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效 。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效 。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品，還能幫助有效降肝火，平衡分泌 。銀耳用清水泡開，蓮子需要中間無芯的，將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中 ， 開火，加熱 ， 煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可 。
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二:荸薺汁
1:秋季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來 。這雖不算大?。?但也很折磨人 。而荸薺就是清熱去火的”良藥” 。荸薺營養(yǎng)豐富 ， 汁多味甜，自古有”地下雪梨”、”江南人參”之美譽 。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效 。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀 。荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火 ， 使分泌平衡 。
三:海帶綠豆湯
1:海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。這是因為海帶性寒 ， 其含有的碘被人體吸收后 ， 促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 。此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整 。對付火氣大 ， 南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖 ， 制成”理肝和氣湯”——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功 。綠豆和海帶的結(jié)合 ， 讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀，還可輔助治療早期高血壓 。
【肝火旺腎虛怎么調(diào)理，補腎降火食療方】四:黃瓜汁
1:性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì) 。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合內(nèi)分泌失調(diào)和脂肪肝的防治 。將準備好的新鮮黃瓜放入碟中再加入適量糖腌制，或者直接將準備好的黃瓜加入冷開水后直接放入榨汁機中取汁飲用 。經(jīng)過國外的研究發(fā)現(xiàn)，飲用黃瓜汁除了能預防口腔潰瘍以外，同時還能有效防治頭發(fā)脫落問題 。
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五:冰糖雪梨糖水
1:梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為”天然礦泉水” 。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥較為適宜 。梨還有降低血壓 ， 清熱鎮(zhèn)靜的作用 。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用 。除了生吃之外 ， 我們還可以榨汁享用 。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效，對于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦 。六:綠豆湯
1:進食煎炸肥膩等熱性食物后，皮膚出現(xiàn)瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，怎么辦?吃點綠豆有好處 。因為出現(xiàn)上述情況，是因為濕毒藏于肌膚所致 ， 而綠豆則具有強力解毒功效 。此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳 。喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮 。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破 ， 盡量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸后略帶淺綠的清水，清熱效果最佳，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào) 。七:芹菜粥
1:秋季常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥 。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易”上火”的人常食有益 。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維 ， 可刺激腸胃蠕動 。肝火旺盛者常吃些芹菜粥 ， 對降低血壓、減少煩躁有一定好處 。烹飪方法將芹菜洗凈切碎 ， 與枸杞、粳米一起 ， 放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥 。早晚溫熱服食，堅持幾天就可看到效果 。八:白茅根雪梨豬肺湯
1:白茅根具有涼血止血，清熱生津 ， 利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用 。豬肺味甘，性平，可補肺虛，止咳嗽 。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或痰中帶血、內(nèi)分泌失調(diào)者服用 。烹飪方法豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟;用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可 。
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九:很多的健康隱患都是需
依靠平時來調(diào)養(yǎng)的，只有提高健康意識，積極的做好養(yǎng)生保健措施 ， 才不會讓一些疾病有可趁之機 ， 也能讓自己的身體更健康 。
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