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一般來(lái)說(shuō)坐月子的時(shí)間應(yīng)該是42天，因?yàn)槭艿搅藗鹘y(tǒng)思想的影響，在坐月子期間會(huì)存在很大的誤區(qū) ，比如一個(gè)月不洗澡以及洗頭等，更要講求科學(xué)的坐月子，免得落下病根。
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1、一個(gè)月內(nèi)不能洗澡
有一些老人認(rèn)為生完孩子一個(gè)月內(nèi)是不能洗頭一起洗澡的，不然會(huì)落下月子?。?其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。女性順產(chǎn)五天左右就可以洗頭和洗澡了，但是不能盆浴。生完孩子之后皮膚會(huì)含有大量的惡露汗液以及乳汁等，如果沒(méi)有及時(shí)清洗的話會(huì)感染細(xì)菌，從而導(dǎo)致乳腺炎以及毛囊炎等。但是洗澡的時(shí)候更要做好保暖措施，洗澡時(shí)間控制在十分鐘左右，洗完之后及時(shí)擦干水分。

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2、產(chǎn)婦不能受風(fēng)
傳統(tǒng)思想認(rèn)為坐月子期間必須要把門窗緊閉，防止受風(fēng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，坐月子的時(shí)候只要保持室內(nèi)溫度適當(dāng) ，需要定期的開(kāi)窗通風(fēng)，這樣才能夠呼吸到新鮮的空氣。
3、需要多吃少動(dòng)
老人認(rèn)為生完孩子之后只有多吃多喝湯才能夠保證乳汁的分泌，產(chǎn)后補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，確實(shí)能夠幫助身體的恢復(fù)提高乳汁的質(zhì)量，但是如果攝入過(guò)量的話會(huì)引起產(chǎn)后肥胖。一般生完孩子第二天就應(yīng)該下床活動(dòng) ，多做一些保健操，這樣能夠幫助全身肌肉韌帶的恢復(fù) 。
4、生完孩子之后應(yīng)該多吃雞蛋
雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且容易被消化和吸收，特別適合于產(chǎn)婦，但是不能吃太多，一天控制兩個(gè)即可，不然會(huì)影響到對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。
5、吃的菜越淡越好
傳統(tǒng)市場(chǎng)認(rèn)為這或在月子期間是不能多吃鹽的，所以飯菜里面不加任何的鹽，這樣會(huì)影響到身體的康復(fù)，生完孩子之后會(huì)大量的出汗，乳汁分泌比較旺盛，一旦缺水和缺鹽的話就會(huì)影響到傷口的愈合，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分。
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