前列腺是男性生殖器中的附屬性腺 ， 具有產(chǎn)生前列腺液、參與生殖代謝的功能 。前列腺液還具有營養(yǎng)精子、促進(jìn)卵子受精、減少陰道酸性的作用 。正是因為前列腺在男性生殖健康中有著如此重要的作用 ， 所以男性對前列腺的保健是不可忽視的 。

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這些行為傷害了男性的生命腺！
喜歡辛辣食品:辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，暫時會陰部不適 ， 血管擴張使前列腺和膀胱頸充血、浮腫 ， 前列腺抵抗力下降 。
吸煙無度:調(diào)查顯示 ， 吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍 。煙草中含有的各種化合物達(dá)到1200種以上，其中大部分對人體有害，吸煙越多前列腺的危害越大 。
長期便秘、憋尿:便秘者直腸積存大量糞便 ， 附近前列腺充血惡化 。同時，便秘者往往用力排便會增加腹壓，擠壓前列腺會使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利 。另外 ， 經(jīng)常停止尿液，膀胱膨脹，排尿無力 ， 局部壓力增大，血流不暢 ， 前列腺肥大癥狀惡化 。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺 。
性事不當(dāng):短時間內(nèi)多次性交的人 ， 急性前列腺炎的發(fā)生率達(dá)到89.7% 。相反，性欲旺盛的人無法正常排泄 ， 前列腺分泌大量囤積，長時間前列腺過度擴張充血，引起炎癥 。另外，體外排精、性交中斷等，前列腺充血腫脹引起炎癥 。
擠壓：久坐或經(jīng)常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓 ， 導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢 。特別是在騎自行車時，車座與會陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難 。
如何保護(hù)你的生命腺
1、多喝水
多喝水會排尿，濃度高的尿會給攝護(hù)腺帶來很多刺激，所以多喝水 ， 稀釋尿的濃度 。飲食中及時補充身體營養(yǎng)需求 ， 特別強調(diào)微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用 。相應(yīng)的也要加強鍛煉，有利于男性的健康 。
2、多放松
生活壓力可能會增加護(hù)理腺腫大的機會，臨床上生活壓力減緩時，護(hù)理腺的癥狀通常會減緩 。
3、多排尿
這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法 。
4、保持清潔
男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌常乘虛而入 。這將導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降 。如果不及時注意 ， 就會發(fā)生危險 。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié) 。
5、前列腺按摩
1)體穴按摩:
仰臥時，雙手觸摸腹部，用雙手指尖按摩下腹部腎精行走區(qū)域，即從盲俞穴到橫骨穴來回按摩，向下腹股溝繞陰器按摩 ， 各50次 。
坐位時，雙手從腰部腎臟區(qū)域往下推到尾骶部 ， 直到發(fā)熱為止，雙手分別揉對側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位，用手或理療器械摩擦雙腳心涌泉穴，直到發(fā)熱為止 。
以上諸法每天早晚各做一次 ， 每次5分鐘以上 ， 必須長期堅持 。
2)耳穴按摩:
【這些行為傷害了男性的“生命腺”！ 維護(hù)前列腺做五件事】雙耳耳面分布在身體其他部位的各種穴位和器官反射區(qū)，工作馀地或起床前要揉前列腺、交感、尿道、腎臟、輸尿管和膀胱反射區(qū) 。每日不少于3次 ， 每次不少于2分鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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