冬天過去了，春天來了，由于氣溫的變化等原因 ， 人體感到疲勞 ， 即所謂的春困，如果能在飲食上烹飪的話 ， 也能解除春困，充滿活力 。

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【懷孕期間巧妙的飲食有助于解決春困】一、早餐攝取大量熱量，養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，提供人體充足的熱量 ， 理想的飲食安排是早餐攝取熱量最多，中餐次數(shù)最少，晚餐次數(shù)最少
二、飲食清淡光滑的菜肴可以使人飯后疲勞 ， 體溫下降，血糖下降，情緒低落，工作效率下降 ， 春天容易清淡適口
三、攝取足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)由各種氨基酸構(gòu)成，其中酷氨酸是大腦發(fā)生警覺的化學(xué)物質(zhì) ， 減肥雞 ， 有助于春下降，春天容易清爽適口味

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