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現(xiàn)在的女性越來越重視自我保養(yǎng)，但是養(yǎng)生的也經(jīng)常被遺忘。具體有哪些養(yǎng)生誤區(qū)？和主編一起往下看。

文章插圖
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1、無視婦科檢查
一般醫(yī)生建議年齡在18歲以上的女性，特別是已經(jīng)過性生活的女性，每年至少在醫(yī)院進(jìn)行一次婦科檢查。有些女性依靠自己的年輕，認(rèn)為婦科疾病不能訪問，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò) ，近年來婦科癌癥的發(fā)生率越來越年輕，需要定期的婦科檢查。
2、長時(shí)間工作而沒有休息
有些女性把工作放在第一位，長時(shí)間地工作甚至有些人整天都在工作，完全沒有時(shí)間休息。這樣的結(jié)果是身體非常疲勞，心情也受到影響，疾病也很可能被機(jī)會(huì)侵入。因此，女性朋友在工作馀地也要學(xué)會(huì)放松，看笑話，翻雜志給自己找樂趣。
【女性養(yǎng)生的時(shí)候千萬別入了這些誤區(qū)！】3、做健身房的馬大哈
有些女性熱衷于健身，原本是件好事，但在健身房沒有準(zhǔn)備專門的健身襪子，只是在健身房運(yùn)動(dòng) 。要知道健身房里的地毯是很容易滋生細(xì)菌引起足癬、足底疣等疾病的。還有公共更衣室里的拖鞋，也是細(xì)菌容易隱藏的地方。
4、呼吸過淺
有些人的呼吸總是很淺，但實(shí)際上這樣做的結(jié)果是血液中缺氧，缺氧時(shí)心跳加快，血壓有可能上升。因此，建議女性每天多做幾次深呼吸，放松身體減少疲憊。
5、認(rèn)為牙線會(huì)擴(kuò)大牙齒
的擔(dān)心是不必要的，牙線不如牙簽，牙簽用竹子做的質(zhì)地硬，牙縫變寬，牙線不同，牙線質(zhì)地柔軟，使用牙線不松。因此，建議女性最好使用牙線，每天使用一次。
6、鍛煉方式不變
鍛煉時(shí)，總是重復(fù)這些模式，容易引起長期鍛煉部位的肌肉疲勞，忽視其他肌肉。從心理學(xué)上看，經(jīng)常更換鍛煉方法不僅使鍛煉更有效，而且容易堅(jiān)持。
7、用冷水刷牙
如果經(jīng)常用冷水刷牙，會(huì)刺激牙齒導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣等牙病的發(fā)生。而且，也有資料表明，牙齒能適應(yīng)的溫度在35~36.5攝氏度。因此，長期用冷水刷牙的你是否應(yīng)該改變習(xí)慣。
8、只穿高跟鞋
高跟鞋很受女性歡迎，但高跟鞋給膝關(guān)節(jié)帶來的壓力也不容忽視。只穿高跟鞋的女性也不要忘記保護(hù)腳的健康。因?yàn)楦吒瑫?huì)使腳趾骨因負(fù)擔(dān)過重而變粗，脊椎骨也會(huì)變形。

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