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熬夜的話，必須采取補救措施！煲一碗湯，滋補肝腎，清心潤肺，讓你緩解熬夜過后的疲勞!主編在這里推薦四種湯，希望熬夜對你的傷害最小化！

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熬夜的人容易患癌癥
醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人容易患癌癥，以胰腺癌為例，熬夜的人的發(fā)病率比普通人高3倍以上。癌細(xì)胞是在細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的，細(xì)胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細(xì)胞的正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。
補救措施:每次熬夜，都會給人體免疫力帶來打擊。因此，無論是夜生活也好，還是做其他工作，都應(yīng)適可而止，盡可能少熬夜。當(dāng)熬夜后感覺心理壓力過大時，要給自己放個
經(jīng)常熬夜喝什么湯好?
1、田七花鴨湯
【熬夜的人容易患癌癥嗎?熬夜喝4種養(yǎng)生湯】材料:田七花5克、麥冬15克、鴨150克、調(diào)味料適量。
做法：將田七花、麥冬洗凈，麥冬去心，水鴨斬塊;一齊放入燉盅內(nèi)，加入清水適量，武火燉開，再用文火燉煮1小時，加入調(diào)味料即可食用。
效果:清熱滋陰，養(yǎng)肝護肝。
2、豬腰燉杜仲
材料:杜仲25克，豬腰1個(去筋膜)，水適量。
做法：所有材料加一起，隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。
功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃豬腰湯對治療腎氣不足型鼠標(biāo)手也有好處。
3、蓮子百合鍋瘦肉
材料:蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：以上材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次。
效果:具有清心潤肺、益氣安神的效果。適合熬夜后咳嗽、失眠、心煩、心悸等癥患者食用。
4、西洋參煮烏骨雞
材料:西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水握??，晨|?克，棗3粒
做法:以上材料洗凈后共同煮湯，1~1.5小時后加入適量的鹽調(diào)味。喝湯吃雞。
效果:適合長期熬夜，消耗陰液，疲勞，口干食少，頭暈黃者適合吃。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養(yǎng)陰。本草新認(rèn)為西洋參補肺降火，生津液，消除煩惱。虛假而適合有火的人。長期睡眠不足最容易發(fā)生虛火上炎、咽痛頭暈、心煩口瘡，適合西洋參。烏骨雞滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸的蘑菇清新去除油膩，加入陳皮理氣開胃的棗，可以和中間補益。

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