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31%的人每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，不僅放射線，眼病、腰頸椎病、精神疾病在辦公組中也很普遍。

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危險方式1:體育鍛煉極度不足。
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉” 。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險方式2：有病不求醫(yī) 。
【白領(lǐng)麗人的十種死亡工作方式】調(diào)查顯示，大約一半的人生病時自己買藥解決，三分之一的人無視表面的小缺點。
很多上班族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用所掩蓋，積累成大病。${FDPageBreak}
危險方式3:缺乏自主體檢。
932人中，219人從未接受過體檢。
危險方式4:不吃早餐。隨著工作節(jié)奏的加快，吃符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢侈品。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。${FDPageBreak}
危險方式5：與家人缺少交流。
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式6:長期處于空調(diào)環(huán)境中。
上班時，7成以上的人除了一年四季外出工作外，幾乎多年都在空調(diào)房里。溫室人自身的肌肉調(diào)節(jié)和抗病能力下降。${FDPageBreak}
危險方式7:總是坐不住。
被調(diào)查人員中，有542人的工作習(xí)慣，只要不去廁所，就不會輕易站起來。久坐不利于血液循環(huán)，會引起很多新陳代謝和心血管疾病的坐姿長期固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險方式8:睡眠時間無法保證。
6成以上的人不能保證8小時的睡眠時間，7%的人經(jīng)常失眠。${FDPageBreak}
危險方式9:面對計算機過長。
31%的人每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，不僅放射線，眼病、腰頸椎病、精神疾病在辦公組中也很普遍。
危險方式10:三餐飲食不規(guī)則。
超過1/3的人不能保證按時吃三餐，確保三餐定時定量的人不到一半。

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