【睡覺時突然抖一下的原因是啥？ 睡覺時出現(xiàn)顫抖需要治療嗎？】很多人都有睡覺后身體發(fā)抖的經(jīng)驗 。然后，這個顫抖喚醒了自己，也有人伴隨著踩空墜落感 。那么，睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎么回事？是病嗎？

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首先，發(fā)生這種情況不必擔心 。那不是病 。究其原因，醫(yī)學上，這種現(xiàn)象是肌肉跳躍，神經(jīng)肌肉異常興奮 ， 肌肉迅速不自主抽動的動作 。我們知道睡眠通常經(jīng)歷幾個階段 。首先從淺層睡眠進入深層睡眠 ， 然后從45分鐘到1小時進入快速眼動睡眠期 。在快速眼睛移動睡眠期間 ， 睡眠會被抽動 。此時 ， 大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足 。有些神經(jīng)仍然活躍，發(fā)出微弱的運動運動指令會導致肌肉迅速不自主抽動，并產(chǎn)生觸電等動作 。這種反應在醫(yī)學上被稱為臨睡肌跳躍癥 ， 是正常的現(xiàn)象，就像我們打嗝、過度用力或緊張時發(fā)生的肌肉顫抖一樣 。
平時過于疲勞，工作生活壓力大，長時間緊張容易發(fā)生睡肌跳躍，因此建議注意自我減壓，保持良好心情 ， 適當放松心情，定期休息，享受生活 。
需要特別注意的是，如果在睡覺過程中抽動次數(shù)過于頻繁或嚴重的肌抽躍，就是一種病癥了，它會影響人們的正常生活 ， 如睡眠型癲癇、周期性四肢運動障礙、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引發(fā)的肌抽躍 。這就需要及時醫(yī)院檢查，明確病因早做治療，以免貽誤病情 。

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