十女九寒，三伏天去宮寒的最佳時間，錯過只能等明年！女性的子宮是女性的一個非常重要的器官，宮寒的女性往往不容易受孕，而且在身體上會出現(xiàn)很多的癥狀 。在生活中，宮寒的女性體質(zhì)是十分虛弱的 ， 需要通過后天食療來調(diào)理身體 。今天小編就推薦5種食物 ， 幫助您告別宮寒 。
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【三伏天宜去宮寒？推薦5種食物告別宮寒】1、當(dāng)歸
當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效 。當(dāng)歸是中醫(yī)比較常用的藥 ， 被譽(yù)為“血中圣藥” 。中醫(yī)上當(dāng)歸是一種女性的常用藥物，常用于治療女性月經(jīng)??，例壤_淳⒃戮壞韉齲皇屎顯懈臼秤?。
吃法：當(dāng)歸吃的時候可以將當(dāng)歸切成薄片 ， 取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲 。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當(dāng)歸 。
2、桂圓
桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì) ， 在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，桂圓屬于溫補(bǔ)的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效 。
吃法：一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用 。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
吃法：可以制作成為枸杞紅棗煲雞蛋，或者泡水喝 。
4、紅豆
紅豆性平味甘酸，無毒 。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿 ， 通乳汁的功能 。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用 。能清心火 ， 也能補(bǔ)心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣 。
吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用 。
5、黑棗
吃法：煮湯或者是熬粥的時候使用，或者可浸黑棗酒 。
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E ， 和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效 。還能延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏 。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效 。
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