一個人長期營養(yǎng)過剩，食量過多 ， 最明顯的結(jié)果是痰濕體質(zhì) 。這些痰濕在皮下容易肥胖 ， 血液中血脂高，肝臟是脂肪肝 。另外 ， 陽光在藏在夜晚 ， 經(jīng)常吃夜宵會傷害陽光，促進(jìn)痰濕體質(zhì) 。
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痰濕體質(zhì)的人多體肥胖，身體容易疲勞，容易患糖尿病、中風(fēng)、心腦血管疾病 。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多吃具有健脾利濕、宣肺祛痰功效的食物 。
不吃早餐:氣郁體質(zhì)
不吃早餐，胃里沒有食物肯定會影響膽汁的排泄 。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會嚴(yán)重影響肝膽疏泄條達(dá)，促發(fā)或加重氣郁體質(zhì)，進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化 ， 促生痰濕，會出現(xiàn)越不吃早餐越肥胖的情況 。
氣體郁郁體質(zhì)者有氣體郁結(jié)不舒服的潛在傾向，應(yīng)選擇理解氣體郁郁、烹飪脾胃功能的食物，少吃收斂酸的東西 。
常吃寒冷:陽虛或淤血體質(zhì)
脾胃消化食物，依靠脾胃陽氣，凍結(jié)寒冷最傷脾胃，戌日氣 。血脈喜暖寒冷，溫暖就行，寒冷就凝結(jié) ， 寒冷的飲食也影響血脈的運(yùn)行 。
【痰濕體質(zhì)患者的飲食應(yīng)該吃什么？ 痰濕體質(zhì)患者飲食應(yīng)該避免什么？】陽虛體質(zhì)者疲勞怕冷，溫暖補(bǔ)充 ， 建議多吃溫暖的食物 。瘀血體質(zhì)者行血緩慢，常吃有活血祛瘀作用的食物，酒少量常喝，醋多吃 。
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