有人建議在鏡面或桌上貼紙條提醒自己每日復(fù)頌幾遍(我的試用經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得還滿有效的) 。
被別人稱許時(shí)，別否決或懷疑，而應(yīng)寫下來(lái)，當(dāng)做證據(jù)或收據(jù)般存起來(lái)，夸張點(diǎn)則是寄給你在意的人，目的在“更擴(kuò)大增強(qiáng)自我信心”，提醒別人繼續(xù)給你稱許，大家來(lái)互相一下 。
愛(ài)用計(jì)算機(jī)的人，不妨存進(jìn)“增強(qiáng)自信”的檔案里，供自己隨時(shí)進(jìn)去看看，給自己打打氣 。
人生是很多點(diǎn)滴的小快樂(lè)與小成就
我們每天都陷在很多瑣事里，注意力被移轉(zhuǎn)，以致看不見(jiàn)或記不住自己每天其實(shí)都有達(dá)成這個(gè)那個(gè)的小成就、以及人與人之間互動(dòng)的快樂(lè)時(shí)刻，這些一點(diǎn)一滴的小成就與快樂(lè)小片刻，就是快樂(lè)人生 。
但大部份人卻強(qiáng)調(diào)追求特別成就與特殊時(shí)刻，結(jié)果就老在覺(jué)得自己一無(wú)所成毫無(wú)快樂(lè)，就是不肯饒了自己 。
太近看，看到一棵樹(shù)，往后退一步，才能看到整片林子 。太近看地鐵，看到一節(jié)車箱，里面又?jǐn)D又亂，往后退一步，才能看到整列地鐵，整潔明亮快速駛來(lái)，接你奔赴下個(gè)成功地方 。
下次又有害怕時(shí)，問(wèn)自己，最糟糕的情況會(huì)怎樣 。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)那么大不了，在斷言自己不會(huì)一直好運(yùn)或幸福之前，先問(wèn)自己是根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)還是現(xiàn)在的事實(shí)，而做出這樣的論點(diǎn)？不看自己沒(méi)有的，多看自己有的 。
（圖片來(lái)源：收錄優(yōu)美的圖片）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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