a型血的人建議將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要!一季或半年的長程減肥計(jì)劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進(jìn)新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕!
 
a型血的人
 
性格分析
 
審慎行事具自省心與強(qiáng)力忍功的a型人，是完美主義者，而且會(huì)有些神經(jīng)質(zhì)，也因如此，所以只要身上一出現(xiàn)了丁點(diǎn)的贅肉，就會(huì)花容失色，對于自己認(rèn)同的事，便會(huì)一板一眼的努力執(zhí)行，這種人容易給自己壓力，體制也大都屬于“竹竿”型，消化系統(tǒng)不太好 。
 
飲食習(xí)慣
 
若遇到用餐時(shí)的氣氛不是很愉快，a型血的人必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人，但一旦壓力過大，a型血人心理潰決時(shí)，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況 。
 
最佳減肥建議
 
a型血的人建議將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要!一季或半年的長程減肥計(jì)劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進(jìn)新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕!
 
瘦身成功率95%
 
身材易胖區(qū)：a型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部 。而且a型人的胸部往往不夠豐滿!a型人不適合競爭性的運(yùn)動(dòng)，因此保持輕松心情，每星期做幾次運(yùn)動(dòng)就可以，最適合的減肥運(yùn)動(dòng)是瑜伽，它可以安神定緒，減輕精神壓力，有助于瘦身 。
 
飲食建議：a型人的胃酸不足，難以消化肉類 。若進(jìn)食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內(nèi)，大多數(shù)肥胖的a型人平時(shí)肯定都是“食肉動(dòng)物” 。所以a型人想要瘦下來，也不必為此而一點(diǎn)肉類也不吃，而是在飲食上要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之，若能完全戒掉肉類則可瘦身是最好不過了 。

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