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很多人在洗澡及洗腳的時(shí)候，通常只洗幾個(gè)常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。其實(shí)，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時(shí)越愛洗它們，壽命就會越長久，360常識網(wǎng)今天就給大家仔細(xì)說說。洗澡這些部位，疏通十二經(jīng)絡(luò) 。

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1、搓腳心
為什么搓腳心呢？因?yàn)槟_心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴”，這個(gè)穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò) 。
手心搓腳心，我們不僅洗澡的時(shí)候要多做，平時(shí)睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。
2、清洗腋下防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
腋下是我們在日常中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了。其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。
腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

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3、清洗小腿肚燃燒脂肪，幫助減肥
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。特別要注意按揉位于腿窩的中心點(diǎn)的委中穴，它位于膀胱經(jīng)上。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。
4、清洗三角窩防治高血壓、神經(jīng)衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
我們在搓揉三角窩的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能?qiáng)行大力的按揉。

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5、洗腳趾防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到保健的目的。
但是，很多人泡腳的時(shí)候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí)，我們忽略了一個(gè)部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，如果揉腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。

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6、搓頸后
可預(yù)防感冒和頭痛、頸椎病。頸后的穴位包括了風(fēng)府穴、風(fēng)池穴等，中醫(yī)認(rèn)為，在洗澡的時(shí)候多搓搓這個(gè)部位或者用熱水沖洗，可以激發(fā)這兩個(gè)要穴的保健養(yǎng)生防病等功能，能起到輔助治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用。
7、搓洗肚臍
洗澡過程中，適合多搓洗肚臍。因?yàn)槎悄毶厦嬗腥梭w重要的穴位，經(jīng)常搓洗這個(gè)部位能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物消化，對脾胃均有好處。但是，在搓洗的過程中，需要注意力度，一般輕輕搓洗即可，切不可太過用力。

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洗澡時(shí)越愛洗它們 壽命就會越長久

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