2、黑木耳——血管清道夫
黑木耳，性甘味平，有助于排毒通便和清胃滌腸和和血、止血 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可以將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的功效 。同時(shí)，還因含有豐富的鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤(rùn)的作用，并可以防治缺鐵性貧血 。木耳拿來(lái)清炒和涼拌還有做湯均可 。
文章插圖
3、海帶——吸脂去浮腫
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，可以吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量 。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有很好的利尿作用，可以治療中毒和浮腫等癥，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物 。涼拌和做湯都是最為常見(jiàn)的吃法，不過(guò)脾胃虛寒者和孕婦不可以吃太多 。
4、蘆筍——清熱防口干
蘆筍性味甘寒，有助于清熱利尿，對(duì)口干和煩熱等春季常見(jiàn)癥狀，都可以有所緩解 。蘆筍所含的天門(mén)冬素有利尿作用，可以排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒 。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過(guò)度烹煮還容易使這些維生素流失，而且還會(huì)影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌 。
5、白蘿卜——消食防便秘
蘿卜味辛和性涼，具有清熱生津和消食化滯還有順氣化痰的作用 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可以促進(jìn)排便，利于減肥 。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，最好可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可 。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人 。本文（ http://www.liekang.com）僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任 。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送郵件至 907991599@qq.com 舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 陳皮泡水的功效 使用陳皮的注意事項(xiàng)
- 教你根據(jù)膚質(zhì)挑選沐浴露 功能性沐浴露的使用禁忌
- 洗面奶一天用幾次比較合理 使用洗面奶的注意事項(xiàng)
- 快來(lái)get護(hù)膚品使用順序 正確護(hù)膚要趁早
- 窗簾掛鉤的安裝方法-使用窗簾掛鉤的注意事項(xiàng)
- 吸盤(pán)式掛鉤怎么用？使用吸盤(pán)式掛鉤的注意事項(xiàng)
- 如何申請(qǐng)apple id賬號(hào) 如何申請(qǐng)Apple ID
- excel的if函數(shù)判斷條件可以并且和或者嗎 EXCEL表格中AND及OR與IF函數(shù)多個(gè)條件判斷使用優(yōu)質(zhì)
- 公眾號(hào)專(zhuān)輯文章添加 如何使用微信公眾號(hào)的專(zhuān)輯或者話題標(biāo)簽功能？
- 腸道毒素累積誘發(fā)心腦血管病 能清理體內(nèi)垃圾的食品