誰都希望自己身體強壯 ， 將疾病拒之門外 ， 有人拼命健身 ， 有人尋求各種保健品 ， 而在中醫(yī)看來 ， 人體與生俱來帶有自強的“按鈕” ， 即通過推拿按摩某些穴位 ， 對強身健體有極大幫助 。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！
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關元穴 。將手放在臍下 ， 四橫指處即是關元穴 。中醫(yī)認為 ， 關元穴具有培元固本、補益下焦的功效 ， 通過按摩、振動和艾灸這個穴位 ， 能強身健體、益壽延年 。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處” ， 老子則稱之為“玄之又玄 ， 眾妙之門” ?，F(xiàn)代研究表明 ， 刺激關元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效 ， 讓身體的代謝成倍增加 。并且 ， 這種調(diào)節(jié)是雙相的 ， 即讓亢進的機能減退 ， 讓減退的機能增強 。因此 ， 按摩、艾灸關元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療 ， 如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等 。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴 ， 對身體極有好處 。
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合谷穴 。合谷穴位于虎口的位置 。在中醫(yī)的《四總穴歌》里 ， 有“面口合谷收”一句 ， 就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療 ， 其實 ， 合谷的作用遠不止如此 。研究表明 ， 通過刺激合谷穴 ， 能讓身體的免疫機能大大增強 ， 具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強 ， 戰(zhàn)斗力增加3倍 。免疫力增強了 ， 人得病的幾率就下降了 ， 身體自然就強壯了 。因為穴位在手上 ， 取穴方便 ， 平時自己就可以左右手互相按揉 ， 讓體質(zhì)增強 。
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內(nèi)關穴 。西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞 ， 中醫(yī)則認為“心主神明” ， 心是臟腑中的君主 ， 可見心的地位多么重要 。心強大了 ， 人體自然強壯 。臧?？平淌谡f ， 早在3000多年前 ， 古人就認識到了內(nèi)關穴具有保護心臟的功效 。內(nèi)關位于腕上三指 ， 是心包經(jīng)上的穴位 ， 為何強心不按心經(jīng)的穴位 ， 而要按心包經(jīng)的穴位呢？中醫(yī)認為 ， 心包是替心得病的臟器 ， 因此 ， 治療冠心病、高血壓等心血管疾病 ， 緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀 ， 都可以按揉此穴 。
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足三里 。俗話說“人是鐵飯是鋼” ， 這和中醫(yī)常說的“脾胃是后天之本”是相通的 。沒有了胃腸道的消化能力 ， 五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血 ， 強身健體就無從談起 。足三里位于膝眼外下四橫指 ， 它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能 ?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實 ， 針灸刺激足三里穴 ， 可以增強胃腸蠕動 ， 提高多種消化酶的活力 ， 增進食欲 ， 幫助消化 ， 所以民間有“常灸足三里 ， 勝吃老母雞”一說 。另外 ， 足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面 ， 也都有效果 。平時按揉或艾灸此穴 ， 對保健大有裨益 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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