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5、常涂隔離霜保護(hù)肌膚
冬天皮膚干燥常吃3種蔬菜
1、白蘿卜
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜” ，蘿卜含水量高達(dá)93.4% ，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

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2、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。
3、綠豆芽
綠豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時(shí) ，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結(jié)的功效，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲，以中和它的寒性;烹調(diào)時(shí)油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn);豆芽菜下鍋后要迅速翻炒，適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素C ，口感才好。
小編結(jié)語：以上就是小編對(duì)冬季為什么會(huì)皮膚瘙癢的解答了，你有知道了嗎？我們其實(shí)可以通過一些方法來改善這種癥狀的，比如保持室內(nèi)濕度，洗澡后用浴后乳液涂抹，這些是最直接的辦法。此外，還要通過飲食的辦法從內(nèi)部進(jìn)行預(yù)防。

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冬季=皮膚干燥瘙癢保養(yǎng)方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜( 二 )

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