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養(yǎng)生長壽的秘訣都在這!( 二 )


九、服用藥物,不可濫投
人老之后,身體虛弱,切不可濫用補藥 。須知“虛者亦有陰、陽、氣、血、臟腑之不同” 。所以老年人要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用攝生保健藥物,要根據(jù)老人體質(zhì)、病癥,辨證地使用方藥 。老年人用藥一般宜平和溫良,慎用或不用瀉下功伐之藥 。老年人盡量少用藥,藥用多了容易產(chǎn)生“抗藥性” 。用藥劑量也要小,需要時可常服,但每次不宜量大 。有些按摩、推拿等治療方法,簡便易行,老年人可以自己掌握,有利無弊 。
十、定期查體,防微杜漸
老年人神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍,患病時往往癥狀不明顯或不典型 。所以老年人定期進行身體檢查,可以及時發(fā)現(xiàn)病癥,特別對易發(fā)的心腦血管病和癌癥等,更要早發(fā)現(xiàn)早治療 。


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