了解室友打鼾的原因，是感冒還是鼻炎，又或者最近壓力過大，從而從根源解決這一問題

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睡前喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，還可以加戴耳塞等措施

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睡覺盡量比室友提前，在她打鼾以前睡著就不那么容易受影響了

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實在很困擾的話，可以告訴室友這一情況，一起尋找解決方案

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