手球的優(yōu)點(diǎn)
 
手球其實(shí)系一種很好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌藗€(gè)人的技術(shù)之外，全體的合作亦非常重要 。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的速度快，若要打得有力的話，除了要求很好的體力及過人的技術(shù)外，合作亦是另外最重要的一環(huán) 。手球可說是一種適合很多不同年齡的人士參與的活動(dòng) 。手球是一種 全民運(yùn)動(dòng)。手球適合中學(xué)生、對(duì)于大學(xué)生也同樣適合 。手球的特征 球的體積小，很容易控制，因此也較易發(fā)揮出球之勁力 。場(chǎng)地面積的要求亦較小 。球例簡(jiǎn)單，危險(xiǎn)性不大 。運(yùn)動(dòng)量適宜，不會(huì)過分多或少，全身的筋骨都有活動(dòng)到 。機(jī)動(dòng)性與沖擊性強(qiáng) 。
 
規(guī)則和知識(shí)
 
手球場(chǎng)地長(zhǎng)40米，寬20米，有一中線將場(chǎng)地分為兩個(gè)相等的半場(chǎng) 。兩端各有一個(gè)球門，球門高2米，寬3米 。球用皮革或合成材料制成，重425～475克，女子用球重325～400克 。場(chǎng)地中間有一條平行于球門線連接兩邊線的中線把場(chǎng)地分成兩個(gè)相等的半場(chǎng) 。球門前劃一條距離球門6米的弧形球門區(qū)線，線內(nèi)為球門區(qū) 。兩隊(duì)各上場(chǎng)7名隊(duì)員參加比賽，其中包括1名守門員 。
 
開始比賽時(shí)，兩隊(duì)隊(duì)員各自站在本半場(chǎng)區(qū)內(nèi)，由攻方在中線的中點(diǎn)處開球 。每進(jìn)一球都按此方法進(jìn)行 。比賽中，場(chǎng)上隊(duì)員可以在球門區(qū)外利用各種攻防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗，力爭(zhēng)把球射入對(duì)方球門，進(jìn)1球得1分 。守門員則可以在球門區(qū)內(nèi)封擋對(duì)方射來的球 。
 
比賽時(shí)間分上、下半時(shí)，各30分鐘，中間休息10分鐘 。以射入對(duì)方球門的球多少?zèng)Q定勝負(fù) 。如比賽時(shí)間終了兩隊(duì)得分相等，而比賽又必須決出勝負(fù)，應(yīng)進(jìn)行決勝期的比賽 。決勝期的比賽時(shí)間是兩個(gè)5分鐘，中間不休息只交換場(chǎng)地 。如仍相等則應(yīng)互罰7米球決出勝負(fù) 。此外，欲了解夏季打球大量出汗后什么辦？ 可閱讀：夏季打球大量出汗后什么辦？

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