當(dāng)然 ， 我們不能因?yàn)榭匆?jiàn)上面食用過(guò)多鹽的危害就拒絕吃鹽 ， 其實(shí)只要科學(xué)合理的食用 ， 鹽還是可以給我們身體帶來(lái)很大的好處的 。
清理胃水
早晨空腹時(shí) ， 飲淡鹽湯1杯 ， 不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象 ， 還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱 。
防治脫發(fā)
將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部 ， 約5分鐘后再用清水洗凈 ， 每日早晚各1次 ， 連續(xù)15至20天為一療程 ， 可防治頭發(fā)脫落 。
呵護(hù)咽喉
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥 ， 是急慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期 ， 在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治 。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí) ， 可用鹽湯做晨間漱口劑 。當(dāng)咽喉腫痛時(shí) ， 每日用濃鹽湯漱口5至6次 ， 能起到消炎殺菌的效果 。
自然止血
鼻出血后 ， 可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中 ， 同時(shí)飲用鹽湯1杯 ， 即可起到止血的功效 ?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、魚(yú)骨刺傷咽喉出血) ， 用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié) ， 起到自然止血的作用 。
除脂美容
酒刺(青春痘)患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里 ， 待溶化后趁熱洗面 ， 不僅能清除面部油脂 ， 使酒刺逐漸消散 ， 還可防止酒刺感染發(fā)炎 。
清污解毒
當(dāng)手粘附有毒物質(zhì)(如硫磺、水銀)時(shí)用鹽搓擦手部 ， 即可清污消毒 。若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷 ， 可立即用細(xì)鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處 ， 能起到減痛消毒的效果 。吃各種水果時(shí) ， 可用食鹽少許用開(kāi)水沖調(diào)成鹽湯 ， 洗刷水果表皮后 ， 再用清水沖洗干凈 ， 可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲(chóng)蝎類(lèi)的毒素 ， 起到清潔消毒的作用 。
預(yù)防蛀牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用 。因此 ， 早晚用鹽湯各漱口刷牙1次 ， 能預(yù)防蛀牙 ?；颊吒位鹧劳?nbsp;， 用食鹽湯漱口 ， 能起到清熱消炎的療效 ， 緩解牙痛之苦 。
就算是正常食用 ， 很多也不是太合適吃鹽 ， 那么那些人應(yīng)該盡量少碰鹽 ， 吃鹽會(huì)給他們身體帶來(lái)哪些危害？一起來(lái)看看吧 。
通常人體組織中的水分含鹽的濃度為0.9% ， 即100毫升水中含0.9克鹽 ， 這種濃度的鹽水在醫(yī)學(xué)上稱為生理鹽水 ， 醫(yī)院里給病人注射的多是此種鹽水 。但我們吃的菜 ， 喝的湯卻不是這個(gè)濃度 ， 其中的含鹽量要比人體組織中的含鹽量多好多倍 。這些食物吃進(jìn)去鹽被吸收后 ， 最終通過(guò)排尿、出汗等排泄出去 。
一、腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人
排尿要增加腎臟的負(fù)擔(dān) ， 腎臟病、腎功能不好的人排尿少 ， 多余的鹽分排不出去 ， 積蓄在人體組織之中 ， 為了達(dá)成膜兩邊的平衡 ， 便吸收水分來(lái)稀釋這些鹽分 。結(jié)果人體組織中便積水 ， 這便是腎臟病人水腫的根源 ， 所以腎臟病人不能吃鹽 ， 這是許多人都知道的 。其實(shí)同樣肝硬化腹水的病人也不能多吃鹽 ， 不然腹水便很難消退 。心力衰竭的病人也不能多吃鹽 ， 不然水腫也難消退 ， 這些都不難理解 。
二、高血壓病人不能吃太咸
高血壓的病人也不能吃得太咸 。高血壓的起病因素很多 ， 有的至今尚未完全弄清 ， 但與血管的緊張度 ， 心臟的搏血量以及血液循環(huán)的總量有關(guān)是肯定的 。血管緊張度高 ， 心臟搏血量大 ， 血液總量多都會(huì)使血壓增高 。所以在抗高血壓藥物應(yīng)用之前 ， 西方的醫(yī)生是用放血療法來(lái)治療高血壓危象的 。高血壓的病人吃得太咸 ， 大量的鹽分?jǐn)z入 ， 透過(guò)腸粘膜首先進(jìn)入血壓循環(huán)之中 ， 血液中的鹽分高了 ， 必需要吸收水分來(lái)稀釋它 ， 所以人便會(huì)覺(jué)得口干 ， 于是便大量地喝水 ， 這些水分進(jìn)入血液中 ， 便使得血液的量擴(kuò)張了起來(lái) 。于是血壓便會(huì)升高 。并不是說(shuō)高血壓的病人不能喝水 ， 因?yàn)槿绻褐袥](méi)有過(guò)量的鹽 ， 水分便不能在其中保留 ， 很快經(jīng)腎臟作為尿被排泄出去了 ， 而血中鹽分過(guò)高的情況則不同了 ， 鹽把水分保留在血液中增高了血壓 。所以高血壓的病人不能吃得太咸 ， 道理便在于此 。

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