科學解讀臉色密碼
臉色蒼白：果蔬吃太少
多吃果蔬會讓人由內而外散發(fā)光彩 。英國圣安德魯斯大學的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤，讓面色看起來更健康紅潤 。該研究主要負責人羅斯·懷特黑德指出，水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現(xiàn)橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物后，也會體現(xiàn)在皮膚上，制造光澤 。此外，超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因為類胡蘿卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會打折 。
脖子上有黑圈：甜食過量了
脖子上會出現(xiàn)黑圈，或者是說出現(xiàn)一些棕灰色的小斑塊，其實就是俗稱的黑棘皮病 。
可能預示著2型糖尿病，這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關 。人體在代謝這些糖分時，釋放了大量胰島素，導致色素沉著 。癥狀起初并不明顯，但如果沒有引起重視，就會散布整個脖子周圍，這一表現(xiàn)還可能發(fā)生在腋下 。英國莫里斯頓醫(yī)院的糖尿病專家指出，要去除這些斑塊，減肥是最好的方法 。
皮膚潮紅：咖啡因攝入過多
過量喝咖啡會導致皮膚脫水，引起臉部泛紅和干燥 。如果每天喝咖啡超過3杯，就需要在喝咖啡的同時，加喝一杯水，來抵消咖啡因對身體的影響 。經常不見陽光，身體無法合成足夠的維生素D，也會導致皮膚變薄泛紅 。
酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚發(fā)紅開始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因為這些食物會讓血管膨脹，進而加重面部發(fā)紅的癥狀 。
痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食
皮膚科的相關專家學者介紹說，現(xiàn)在普遍的痤瘡的都是受到遺傳因素影響的 。
但越來越多的證據顯示，乳制品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因 。有專家指出，牛奶中的一種生長因子可能是造成痤瘡的主因 。而蛋白質中的一些氨基酸會刺激身體產生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發(fā)痤瘡 。要有效預防和治療痤瘡，最好的辦法就是要合理飲食，多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類，多吃新鮮蔬菜和水果 。
黑眼圈：吃得太素
貧血、缺鐵會造成眼下發(fā)黑，也就是我們俗稱的黑眼圈 。在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發(fā)黑，造成黑眼圈 。
總結：關于面部顏色的密碼今天就給大家介紹到這里了，大家肯定都知道氣色好就是指人的臉色紅潤，這可是一種身體健康的象征，恰恰相反的是如果臉色暗黃、油黑，這就表明你的身體健康在受到損害 。通過本文關于臉色的介紹，大家現(xiàn)在一定很了解了吧，大家快去照照鏡子觀察一下吧 。

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