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使用的方法是，購買生曬參的飲品(切片)，使用料理機(jī)打磨成粗粉，再用水煮，這樣可以保證人參的有效成分析出。一次把五克左右的人參粗磨粉加入水中煮三十分鐘，煮出的水就可以用來洗臉、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人參水里，敷在臉上一刻鐘左右即可。
黃瓜和檸檬配在一起，對美白有疊加的功效。在家可以做蔬菜水果面膜DIY：
半條黃瓜打成泥，再把四分之一個檸檬擠出汁液，加入到黃瓜泥中，這兩種蔬果都含有美白功效的酶 ?？杉尤刖G豆粉，消炎解毒，并且以淀粉成分當(dāng)賦形劑，讓果泥更加粘稠便于外敷。這個面膜可以起到淡化色斑、美白補(bǔ)水的功效。
中醫(yī)防曬招數(shù)3：玫瑰菊花泡水喝疏肝解郁巧淡斑
在中醫(yī)看來，雀斑和遺傳有關(guān)系，而隨著年齡增長可能會在兩頰出現(xiàn)塊狀色斑，稱為黃褐斑 ?！锻饪普凇防飳S褐斑的定義：“黧黑斑者，水虧不能制火，血弱不能華膚 ?！边@就是說，黃褐斑的產(chǎn)生，與陰虛火旺、血虛，不能滋養(yǎng)肌膚有關(guān)系，再往內(nèi)看，就是由于腎的虛火，肝氣郁結(jié)等引起的，若想淡斑還是得從源頭解決——疏肝解郁、調(diào)暢情志。
醫(yī)師推薦玫瑰花的代茶飲，《本草正義》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散風(fēng)清熱、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。
中醫(yī)防曬招數(shù)4：茶水修復(fù)曬后皮膚
曬傷后的緩解，可以使用茶水。茶水有豐富的茶多酚，內(nèi)服就有很好的紫外線預(yù)防作用，對曬后修復(fù)、美白都有顯著的效果。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為日曬會形成光毒，而綠茶性涼可以解光毒，所以對日曬有很好的預(yù)防和緩解作用。曬傷以后，拿綠茶冰鎮(zhèn)敷在曬傷的患處，視乎曬傷的嚴(yán)重程度，不拘次數(shù)，若是敷完感到皮膚比較干燥，涂上潤膚油滋潤即可。
不想成為地上煎熟的雞蛋和五花肉，防暑降溫勢在必行，不必花費(fèi)極高就有安全的美白效果，健康的蔬果療法和水果DIY面膜，玫瑰菊花代茶飲也不失為一個好方法。
毒辣太陽下如何精準(zhǔn)防曬？
到了夏天，太陽經(jīng)常露臉，其他春、秋、冬再怎么安然無恙的皮膚，也經(jīng)不起陽光特殊的“關(guān)照”，有的人曬黑了，有的人曬傷了，好不苦惱。于是，防曬，必然成為夏季最迫切的需要。然而，形形色色的防曬霜、防曬噴霧、隔離霜、BB霜，是不是都通用，該怎么選擇使用？
防曬指數(shù)是個迷思？
“很多人不懂防曬指數(shù)的意思，現(xiàn)在還是！”廣東省皮膚病醫(yī)院院長楊斌教授對新快報采訪人員表示，防曬指數(shù)代表防曬上的防曬、防紫外線的能力，包括SpF指數(shù)和pA指數(shù) 。
通常來說，曬黑和曬傷是太陽對皮膚的兩大損害。皮膚之所以會曬黑，是因?yàn)殛柟庵械拈L波紫外線UVA，它波長長、照得深，直達(dá)皮膚的真皮層，因?yàn)樽饔迷谄つw 底層，皮膚沒曬傷、曬紅，就曬黑了;中波紫外線UVB，照在皮膚的表皮層，過多則表現(xiàn)為皮膚曬紅、曬傷了。楊斌建議，最好選擇既有SpF指數(shù)又有pA指數(shù) 的防曬霜，既可防中波紫外線UVB又可防長波紫外線UVA 。
pA指數(shù)是表明抗UVA能力的，SpF指數(shù)則是表明抗UVB能力的。兩者的標(biāo)示也不同，SpF指數(shù)以10-30+為多見，pA以+、++、+++表明由低到高的防UVA能力。
“室內(nèi)和戶外對防曬霜的防曬指數(shù)要求不同，室內(nèi)選擇SpF30以下的產(chǎn)品就可以了，戶外則要用30以上的，我國將SpF值超過30的產(chǎn)品統(tǒng)一標(biāo)示為 ‘SpF30+’ ?！睏畋筮€稱，pA值“+”的可有效2-4個小時，“++”的4-8個小時，“+++”的8-16個小時，記得要根據(jù)pA指數(shù)補(bǔ)涂防曬霜，否則前功盡棄，還是曬黑沒商量。
日常防曬霜既有物理防曬又有化學(xué)防曬

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