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現(xiàn)在很多朋友在休息的時候，或者是節(jié)假日的時候約上幾個好朋友，一起去爬山，爬山確實是一項即能鍛煉身體，又能與家人朋友增進感情的運動項目，在爬山的時候我們知道需要帶上一些水或食物，那么爬山還需要帶什么呢？下面就來給大家說一說爬山都需帶一些什么？
必備藥物編輯
在夏季時可備有以下幾種常用藥品，以防急用 。
1．防中暑備用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等 。
2．蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢備用藥：風油精、清涼油、紅花油等 。
短時間內(nèi)爬一些景點的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么樣的裝備，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷 。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋 。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬難度的山，則最好配有如下的裝備：
(1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈(含備用燈泡與電池)，(4)備用食物和水，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士軍刀，(8)火種，(9)打火機，(10)急救箱 。
爬山要領(lǐng)
（1）登向山坡時，上體前上傾，彎腰屈腹，穩(wěn)步踏地前進 。攀越巖石區(qū)要踏穩(wěn)平整的巖塊，攀爬陡坡巖石要抓穩(wěn)有棱角支點的起伏處 。學會兩手攀握，一腳踏地和兩腳撐地，一手攀登向上攀進的組合動作 。
（2）下山時，上體微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜緩慢，步幅小而穩(wěn)妥 。
（3）登山途中遇到路障的排除方法：①通過雜草地區(qū)采用高草撥分，低草踏壓，藤草邁跨的方法前進 。②穿過灌木叢區(qū)時，兩眼環(huán)視，謹防頭部被樹枝鉤扎 。③越過山澗、水溪時，涉水步速緩慢，身體重心宜偏低 。
以上為大家講解了爬山需要帶的一些用品，還有一些爬山時的動作要領(lǐng)，希望對喜歡爬山的朋友們會有所幫助，大家在爬山的時候，一定不要去一些荒山，或者是非常少有人去的山，因為這些山里可能存在著一些危險，如果我們貿(mào)然進去，可能造成一些不必要的損失 。

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