喜歡游泳的你會踩水嗎？
踩水是是克服害怕深水游泳的秘密武器，游泳的時候，抽筋乏力是非常常見情況，而踩水正是一種耗費體力最小，同時讓你安全的漂浮在水面的基礎泳姿 。此外踩水在自救或者救人方面有奇效，學習踩水也有創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)助于我們提高對水體的敏銳度 。

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踩水方法有很多，最易學習上手的就是采用立式蛙創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)泳的動作，身體與水面構成的角度很大，接近于直立 。踩水時保持呼吸均勻創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)，相對于蛙泳少了并攏雙腿的環(huán)節(jié)，同時手和腳的動作由交替變?yōu)榱送?。

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我們可以先在岸上分解練習動作姿勢，然后再水中把練習的動作一模一樣的還原到水里來，必要時可以在臀部放一個浮板，保持頭部在水面上并且不會下沉的姿態(tài)，這樣加強腿部練習效果會更好 。
趕緊練起來練起來~希望你在這個夏天能夠學習踩水?

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