第二餐
蛋白粉一份；
第三餐
酸奶一份；格蘭諾拉麥片一份；
第四餐
雞肉沙拉一份；
第五餐
蛋白粉一份；
第六餐
雞胸肉一份；
小編吐槽：吃得真挺少的，不像增肌期的營養(yǎng)計劃 。但綜合營養(yǎng)主要還是以高蛋白、低脂，豐富維生素和纖維素這樣來進行的 。
還記得去年泰瑞·克魯斯用肌肉演奏樂曲的搞笑視頻么？現(xiàn)在咱們再來欣賞一下：泰瑞·克魯斯可以用肌肉操控樂器
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