每組數(shù)量：
每組數(shù)量是相對(duì)于每組訓(xùn)練來(lái)說(shuō)的，指某個(gè)動(dòng)作每組需要完成的次數(shù) 。
數(shù)量表示通常用：次、秒、分、米 。
次：例如，仰臥起坐20次，則說(shuō)明仰臥起坐以連續(xù)不間歇的方式完成20次 。
秒：如仰臥起坐連續(xù)完成60秒，則說(shuō)明仰臥起坐連續(xù)做60秒 。
分：跑步40分鐘，說(shuō)明連續(xù)不停的跑40分鐘 。
米：跑步8000米，說(shuō)明連續(xù)跑完8000米 。
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