速度力量是指神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在一定時(shí)間段內(nèi)產(chǎn)生最大力量的能力，它是力量與速度有機(jī)結(jié)合的一種能 。快速力量對(duì)短跑 。短距離游泳，短距離自行車、短距離滑冰、擊劍、跳躍、摔跤、拳擊等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著決定性作用 。
根據(jù)快速用力的特征可快速力量分為起動(dòng)力量和爆發(fā)力
起動(dòng)力量是指在靜止?fàn)顟B(tài)下快速發(fā)力的能力 。起動(dòng)力量在體育運(yùn)動(dòng)中非常重要，可以最佳化的完成動(dòng)作 。發(fā)展起動(dòng)力量獎(jiǎng)有助于起動(dòng)速度和加速能力 。
爆發(fā)力是指張力已經(jīng)開始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力 。換句話說爆發(fā)力是指完成一定動(dòng)作進(jìn)功率輸出的能力 。
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