依照球芯箭頭方向推動至底并松開 。

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手腕感受球芯轉動時的律動順勢轉動 。

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加快手腕轉動的速度，帶動球芯高速旋轉 。速度越快，球芯彩燈光芒會越加閃耀 。一推一放，即可輕松啟動，可控制力度，增加娛樂趣味性，伴隨變速彩燈體驗沖擊的力量 。

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作為一款針對腕部的解壓玩具，腕力球是利用“陀螺儀和角動量守恒原理，在慣性定律的作用下產生強大能量”，為純機械裝置，不需要任何電源，同樣不會產生任何電磁輻射 。

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現在大家經常面對電腦使用手機，缺少運動普遍患上了“鼠標手” 。在使用腕力球的旋轉下，手腕隨著離心力的扭動順勢扭動，即可起到活躍手腕的作用，促進血液循環(huán)，增強手腕活力 。

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千萬不要小覷腕力球所能帶來的強大能量，當轉速達到8000轉/分鐘時，腕力球所能產生的重量大約有14kg，10000轉是大約有22kg 。目前世界紀錄已超過20000轉/分鐘 。
而且靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量 。通過人為控制，可以任意調節(jié)球芯旋轉的節(jié)奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當于50種不同重量的啞鈴 。能夠有效地鍛煉上肢肌群，根據腕力球轉速不同，能夠讓上肢每塊肌群和每個細胞都充滿活力，享受運動帶來的快感 。

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因腕力球小巧易攜帶，在居家看電視時﹑戶外活動時、外出散步或坐車時、辦公室閑暇時，隨時隨地均可使用 。在手腕轉動帶動球芯高速旋轉時，你的手腕和目光都被高度集中于旋轉時所帶來的力量和炫彩燈光之中，讓人不由自主沉浸其中，舒緩擠壓已久的工作和學習壓力 。

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