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有一種不太起眼的疾病，雖然平時看起來沒多大的影響，但嚴(yán)重的時候可能會引起腰背酸、膝蓋腳跟痛，甚至?xí)腥顺霈F(xiàn)脊椎側(cè)彎、斜肩，進(jìn)而影響體態(tài)和運(yùn)動發(fā)力。
而且，它還可能影響到孩子以后上大學(xué)時選擇專業(yè) 。
這個病，就叫扁平足。

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我先來給大家教判斷孩子有沒有扁平足的方法，方法其實(shí)特別簡單樸素：
一張干凈的紙一雙打濕的腳一對踩在紙上的腳印然后我們來看看這對腳印，如果整個腳掌幾乎全部看得見，那就是扁平足；如果腳掌中間的位置大概能看到一半，是正常足弓；如果腳掌中間的位置只能看到很少甚至斷開了，就是高足弓。

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如果孩子是扁平足，家長也不用太擔(dān)心，95%以上的兒童扁平足都不需要矯正，只要孩子走路姿勢、形態(tài)沒有異常，也不會表現(xiàn)出走路特別容易累、甚至喊痛的情況，也就是沒有影響正常生活的無癥狀者，是不需要進(jìn)行治療的。
而且兒童的足弓約在6～9歲才逐漸發(fā)育，最晚在10歲成形。所以，10歲以內(nèi)的扁平足大多可能是暫時的，有研究顯示，18 個月以下的兒童中，97%都是扁平足。而到10歲時，僅有4%存在扁平足。
如果超過10歲還存在扁平足的情況，就需要引起足夠重視。
反之，如果孩子動不動就喊累，甚至告訴你說腳跟痛、腳踝痛、膝蓋痛等等，那就需要帶孩子到骨科或者兒童骨科去看看。
那有沒有辦法防范于未然，在孩子喊痛之前就做一些預(yù)防扁平足的方法呢？
有幾個點(diǎn)我們是可以了解一下的：
父母如果有扁平足，孩子出現(xiàn)扁平足的可能性是很高的。所以作為家長，我們可以先自查一下是否存在扁平足，如果有的話，在孩子更小的時候就可以開始注意預(yù)防。避免過早使用學(xué)步車。有學(xué)者認(rèn)為，過早使用學(xué)步車會增加扁平足的風(fēng)險。實(shí)際上，站在學(xué)習(xí)走路的過程來看，也不建議使用學(xué)步車。讓孩子爬行足夠長的時間，平衡力好了再順其自然學(xué)習(xí)走路，是更推薦的方式。光腳走路有利于足弓發(fā)育。光腳在沙灘、草坪、鵝卵石等不同形狀、材質(zhì)的路面上走，能給予更豐富的刺激，不僅對足弓發(fā)育有利，對大腦發(fā)育也有幫助。肥胖兒童更容易扁平足。過去有種觀念，認(rèn)為把孩子養(yǎng)得“白白胖胖”是一種莫大的榮幸，現(xiàn)在物質(zhì)過剩、營養(yǎng)豐富的時代，保證基本營養(yǎng)已經(jīng)不再成為難事，反而需要家長注意避免把孩子養(yǎng)得過于肥胖。

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如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)有扁平足了，除了醫(yī)院的正規(guī)治療外，作為家長，我們還能做些什么嗎？有以下幾點(diǎn)：
首先，需要給孩子選擇合適的鞋子。合適包括尺寸上的合適，過大容易讓腳趾用力抓住鞋底，腳趾容易變形；過小會因?yàn)閿D壓而導(dǎo)致腳趾變形。另外，合適的軟硬程度也很關(guān)鍵，如果過軟也會讓足部不自覺用力抓而造成足部發(fā)育問題。
平時可以做一些腳步游戲鍛煉。這樣的小鍛煉有很多，例如踮腳尖運(yùn)動、走直線等，不過這樣的鍛煉趣味性不強(qiáng)，年齡小的孩子比較難堅(jiān)持，也可以換成有趣的小游戲，比如用腳趾夾毛巾、撿珠子、抓紙團(tuán)等等，還可以學(xué)企鵝走路（用腳跟走路），可以訓(xùn)練足部肌肉、下肢力量等。
足底肌按摩。在家的時候，也可以借用泡沫軸、網(wǎng)球、按摩棒等外物，給孩子進(jìn)行足底按摩刺激神經(jīng)、肌肉的發(fā)育。

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怎樣判斷孩子有沒有扁平足？有的話該如何矯正？

怎樣判斷孩子有沒有扁平足？有的話該如何矯正？