婚后夫妻要怎么做，才能讓感情一直保持甜蜜，如果兩個人都不愿意變傻，都精明，都什么事弄個究竟，搞個明白人之常情，我們會在一段感情中感到厭倦，把一切當(dāng)做理所當(dāng)然 。事情一帆風(fēng)順，我們的感情卻在滑坡 。“不要征服對方”這是夫妻最重要的，跟著小編一起來學(xué)習(xí)婚后如何增進夫妻之間的感情 。
1.仔細(xì)傾聽：
仔細(xì)傾聽，尤其是當(dāng)你的伴侶或朋友在表達關(guān)于感情的想法時 。真誠的傾聽——即使你并不完全明白它們——能很大程度上讓你的伴侶覺得你很關(guān)心他們，珍惜這段感情 。記住，你的伴侶只是表達感受，這有時可能更多關(guān)于他們的故事而不是關(guān)于你 。仔細(xì)傾聽能夠有力地展現(xiàn)你的大度 。
2.保持親密：
即使是艱難的對話也可以建立親密關(guān)系 。如果你可以在表達你的真實感受的同時真正傾聽他人，這會對增進感情大有幫助 。在伴侶關(guān)系中，這甚至可能會活躍性生活，以分享在其他情況下被隱藏的感情 。
3.共情：
認(rèn)真對待他們的感受，即使你認(rèn)為這沒什么道理 。如果他們說的話很難聽下去，試著保持肢體聯(lián)系 。做幾次深呼吸 。提醒你自己他們可以表達感受 。如果你覺得難受，留心它 。扔掉傾聽艱難是你的錯的想法 。如果你需要時間去消化他們所說的話，叫對方暫停一下 。你可以說：“我很想好好聽你說 。你說的東西對我很重要 。我需要一點時間理解你說的事情 。”
4.注意你的自衛(wèi)情緒：
注意你自我保護和拒絕他人的傾向，我們所有人都有這樣的時候 。當(dāng)一個人對我們說或做的事感到不滿——或如果他們某種程度上不滿意這段關(guān)系，他們是很難保持注意力的 。盡量傾聽他們的話，但別讓自己感到難受——或者留意這種難受的感覺，溫和地對待它，這種感覺或許會因此減輕 。如果你感到無助，因此而不能夠認(rèn)真聽對方說話，你最好保持警惕，因為你會認(rèn)為你做錯了或者你沒做對 。如果你因為羞愧而感到無助，你就不能好好傾聽 。如果你認(rèn)為你做了傷感情的事情，你可以承擔(dān)責(zé)任而不是責(zé)怪自己 。你可以從反饋中學(xué)習(xí)，并且努力變得更敏銳 。
5.享受你們相處的時間：
確保整段感情中有足夠的時間享受彼此的陪伴 。約翰·高特曼（JohnGottman）在對夫妻的研究中認(rèn)為，以積極方式建立聯(lián)系有助于為愛和關(guān)系的發(fā)展創(chuàng)造堅實的基礎(chǔ) 。
我發(fā)現(xiàn)蘇·約翰遜教授（Dr. SueJohnson）的情緒聚焦療法對夫妻尤其有效 。學(xué)會如何去經(jīng)營你們夫妻之間的的感情，這能幫助你培養(yǎng)你渴望的關(guān)系 。在一段關(guān)系中，當(dāng)有需要的時候不要羞于尋求幫助，這對你很重要;不要等到事情真正糟糕的時候 。夫妻關(guān)系顧問能夠幫你發(fā)現(xiàn)和揭露你經(jīng)受事情的深層原因，并幫你學(xué)會不加防備地傾聽彼此 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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