支持彼此的快樂
不幸福的夫妻不會(huì)將自己的注意力放到對(duì)方的快樂身上,他們深信不論他們做什么對(duì)方都不會(huì)開心 。幸福的夫妻會(huì)積極地考慮對(duì)方的幸福 。這種行為會(huì)幫助彼此的成功,他們更愿意做額外的工作來(lái)幫助他們的另一半在事業(yè)或者項(xiàng)目中前進(jìn) 。一些研究顯示對(duì)于你的另一半的好消息的反應(yīng)比起你對(duì)壞消息的反應(yīng)有過之而無(wú)不及 。當(dāng)你為另一半獲得的職業(yè)成就或者家里發(fā)生的開心事而感到興奮時(shí);當(dāng)你為他們而驕傲并且跟別人炫耀時(shí),你就建立了持久愛情的基礎(chǔ) 。
給性愛充足的時(shí)間
性行為是將夫妻緊密結(jié)合的粘合劑,尤其是當(dāng)你們被其他因素困擾的時(shí)候 。定期進(jìn)行性行為很重要,可以讓你在工作或者撫養(yǎng)孩子很累的時(shí)候不會(huì)迷失 。每月一個(gè)約會(huì)之夜或者周末出去游玩能幫助你有個(gè)好心情,也能幫你把另一半當(dāng)做性上的伴侶,讓他們始終對(duì)你有吸引力——可以是他們的容貌,語(yǔ)調(diào),幽默感或者他們的善良 。在通向建立真正的身體情感親密信任的大道上,開放的交流和對(duì)于彼此需求的回應(yīng)有著很長(zhǎng)一段路要走 。
建立合伙人的感覺
不幸福的夫妻不會(huì)去考慮他們的決定會(huì)對(duì)他們的伴侶造成怎樣的影響,也許他們會(huì)隱瞞一些重要的信息和決定以避免爭(zhēng)吵 。而這就會(huì)造成嚴(yán)重的信任危機(jī) 。幸福的夫妻會(huì)像合伙人一樣合作 。他們大部分時(shí)間會(huì)將人際關(guān)系和家庭放在第一位,即使需要犧牲一些他們作為個(gè)體很享受的一些事情 。在買大件東西之前他們會(huì)互相討論或者跟家里人制定一些計(jì)劃 。他們會(huì)遵循對(duì)方的意愿和需求,而不是自作主張 。
以禮相待
不幸福的夫妻不會(huì)對(duì)彼此表現(xiàn)得彬彬有禮 。相反,幸福的夫妻每天用許多微小的方式傳達(dá)著一種基本的尊重和溫暖 。他們會(huì)擁抱著說(shuō)再見,給對(duì)方帶咖啡,或者主動(dòng)幫助別人 。他們?cè)趧e人面前很尊重自己的另一半,甚至他們生氣的時(shí)候也是如此 。幸福的夫妻也不會(huì)對(duì)彼此進(jìn)行人格上的侮辱 。他們堅(jiān)持自己處理自己的問題,絕對(duì)不會(huì)把不開心的事情帶給對(duì)方 。他們不會(huì)給對(duì)方貼上消極的標(biāo)簽或者用消極的外號(hào),不會(huì)懷疑另一半,而是努力給他們帶來(lái)好運(yùn) 。
爭(zhēng)吵后的情感修復(fù)
不幸福的夫妻不能有效地解決沖突 。一時(shí)的爭(zhēng)吵會(huì)演變成了不間斷的敵意或者好多天的沉默不語(yǔ) 。相反,幸福的夫妻往往能夠在爭(zhēng)吵之后主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方,表達(dá)他們?nèi)匀魂P(guān)心彼此,即使問題沒有充分的解決 。這里的聯(lián)系可以是用一種充滿愛意的語(yǔ)調(diào)表達(dá);發(fā)表積極的言論;用幽默的方式;微笑;建議一起做一個(gè)有趣或者放松的活動(dòng);道歉或者表明理解對(duì)方的立場(chǎng) 。這種試圖修復(fù)的努力能幫助你的另一半冷靜下來(lái),讓他們明白在你們的生活中,這場(chǎng)爭(zhēng)吵只是一個(gè)暫時(shí)的裂縫,不是關(guān)系中的一個(gè)斷層 。
努力建立親密關(guān)系
不幸福的夫妻或許更像室友,有一種情感上的距離感和親密程度的缺失,他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上,比如誰(shuí)去接孩子還有誰(shuí)來(lái)干家務(wù)活等等 。這種事情,不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對(duì)夫妻雙方來(lái)說(shuō)都很欠缺 。更進(jìn)一步講,不幸福的夫妻會(huì)發(fā)展到通過打架、爭(zhēng)吵、出言譏諷,或者明顯地忽略對(duì)方等方式作為主要的交流手段 。相反,幸福的夫妻會(huì)優(yōu)先處理情感和身體上的親密渴望,創(chuàng)造一個(gè)積極的自我強(qiáng)化的良性循環(huán) 。他們給彼此足夠的時(shí)間,即使只有幾分鐘,比如在離開或剛進(jìn)家門時(shí)候例行公事的親吻、擁抱,白天抽點(diǎn)時(shí)間和對(duì)方打打電話聊聊天來(lái)促進(jìn)他們之間的感情 。并且幸福的夫妻經(jīng)常用語(yǔ)言或者手勢(shì)表達(dá)對(duì)彼此的愛慕與欣賞 。
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