球拍不是越輕越好 。好的羽毛球拍應(yīng)該有一定的重量 ， 能使腕部爆發(fā)力充分發(fā)揮 ， 有利于進(jìn)攻 。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多為90—94克或85—89克 ， 后者更適合大眾健身 。尤其對(duì)于初學(xué)者或經(jīng)常不鍛煉的人來(lái)說(shuō) ， 用太沉的球拍很容易傷到手腕 。這類(lèi)人可以先用輕一點(diǎn)的拍子練習(xí)動(dòng)作 ， 掌握手腕發(fā)力的要領(lǐng) ， 等到熟練后再用較重的拍子打 。拍柄軟硬要適中 。選擇球拍時(shí)要注意球拍的整體結(jié)構(gòu)、彈性和軟硬度 。拿到拍子后 ， 揮動(dòng)一下 ， 看看震不震手 。震手的一定拍柄太硬 ， 不震手的說(shuō)明彈性較好 。這一點(diǎn)很重要 ， 因?yàn)榕淖禹樖峙c否很大程度上取決于拍柄的彈性 。一般來(lái)說(shuō) ， 硬度越大控制性越好 ， 力量也越大 ， 但業(yè)余選手很難打出來(lái) ， 所以應(yīng)選擇彈性適中的類(lèi)型 。另外 ， 拍柄的選擇還要根據(jù)每個(gè)人手形大小挑選 ， 以握住拍柄感覺(jué)舒適為宜 。手大的人 ， 握較細(xì)或呈正方形的拍柄會(huì)有不舒適之感;而手小的人 ， 握粗大的拍柄也不相稱(chēng) 。
 
球拍拉線(xiàn)不能太緊 。羽毛球拍拍線(xiàn)的松緊一般用“磅數(shù)”(球拍上都有標(biāo)記)來(lái)衡量 ， 必須根據(jù)個(gè)人手腕的爆發(fā)力和力量來(lái)定 。一般分為低磅(20以下)、中低磅(20—23)、中磅(23—25)、中高磅(25—27)、高磅(28以上) ， 磅數(shù)較低的拍子拍線(xiàn)較松 ， 擊球時(shí)明顯感覺(jué)球在拍面上有滯留時(shí)間 ， 不能很好地控制球的方向 。高磅球拍專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng) ， 一般專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員才可以很好地駕馭 。因此建議 ， 不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性使用20磅的就夠了 ， 初學(xué)者用20—23磅 ， 有中等技術(shù)的運(yùn)動(dòng)者適合23—25磅 。在材質(zhì)方面 ， 高文濤提醒 ， 鋁制的最好別買(mǎi) ， 全碳的和碳纖維的比較好 。此外 ， 打羽毛球的好處 ， 打羽毛球保護(hù)視力護(hù)理心臟 ， 詳情可閱讀：打羽毛球的好處 ， 打羽毛球保護(hù)視力護(hù)理心臟

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