方法/步驟2 心里害怕也不必緊張 。我總結了一些應對經驗 。1.你可以聽一些紅色歌曲 ， 如《社會主義好》、《義勇軍進行曲》、《國際歌》等 。把音量調大 ， 很有效 。

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2.不斷思考自己害怕什么 ， 勇敢面對自己的恐懼 ， 并使之具體化？我害怕什么？怕鬼？鬼長什么樣？它每天做什么？身高體重親戚工作內容等 。 ， 越具體越詳細 ， 頭腦越冷靜 。


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3.這樣想:鬼不會殺人 。想想看 ， 如果它殺了你 。你變成鬼之后 ， 你們兩個也一樣 。你害怕什么？你頂多是喜歡 。那時候你就是不用跟它算賬 ， 不用怕它 。喊著“來啊 ， 互相傷害” 。


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特殊提示 努力讓自己陽光快樂 ， 是治愈心理恐懼最好的良藥 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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